Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα διαιτολόγος-διατροφολόγος. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα διαιτολόγος-διατροφολόγος. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Δευτέρα 14 Μαρτίου 2016

Πριν κάτσεις στο τραπέζι την Καθαρά Δευτέρα – «Μυστικά» που πρέπει να ξέρεις

Την ημέρα εκείνη όλοι θα βρεθούμε μπροστά από ένα τραπέζι με πολλές… πολλές επιλογές! Όλα θα τα δοκιμάσουμε, με μέτρο, μη ξεχνάτε ότι η Καθαρά Δευτέρα ονομάστηκε έτσι γιατί οι Χριστιανοί “καθαρίζονταν” πνευματικά και σωματικά. Τι μπορείτε να κάνετε λοιπόν ώστε να αποφύγετε τις υπερβολές; Αρχικά, το πιο σημαντικό είναι να επιλέξετε το σωστό τρόπο μαγειρέματος και έπειτα να ελέγξετε τις ποσότητες. Ας δούμε κάποιες συνηθισμένες επιλογές.

Πέμπτη 30 Ιουλίου 2015

Το μενού της κρίσης: Πώς θα τραφούμε χωρίς να ξοδέψουμε πολλά

Tην περίοδο της οικονομικής κρίσης παρατηρείται μία τάση για αύξηση βάρους ακόμα και σε ανθρώπους με χαμηλά εισοδήματα. Η διαιτολόγος-διατροφολόγος Άννα Κόμπου εξηγεί σε ποιες τροφές μπορούμε να ποντάρουμε για να τρεφόμαστε σωστά χωρίς να ξοδέψουμε αρκετά χρήματα.